Prostě řekni, co bylo k jídlu.
Počítadlo kalorií, se kterým si povídáš. Vlastními slovy to napiš, řekni nahlas nebo vyfoť – kalorie, bílkoviny, sacharidy a tuky se sečtou samy.
Začni zdarma · Žádné reklamy · Žádné sledování
1 052 / 2 290 kcal
zbývá 1 238
Dvě vajíčka a rohlík…
Čtyři způsoby, jak zapsat jídlo. Ani jeden není formulář.
Napiš to nebo řekni
„Dvě vajíčka, rohlík a kousek sýra.“ Napiš to, nebo to řekni nahlas. A to je celé.
Vyfoť to
Talíř, jídelní lístek, etiketa na balení. Výsledek dostaneš jasně označený jako odhad.
Naskenuj čárový kód
Načtou se údaje z etikety a ty jen řekneš, kolik toho bylo. Tohle balení ještě nikdo nenaskenoval? Tak vyfoť etiketu.
Řekni si o to obvyklé
„Snídaně jako obvykle“ zopakuje to, co bylo minule doopravdy na talíři. Tvoje vlastní historie, ne databáze cizích lidí.
Změníš názor. Změní se i zápis.
„Vlastně to byla tři vajíčka.“ Jídlo, které už máš zapsané, se opraví přímo na místě – nezapíše se dvakrát a nemusíš ho přepisovat ručně. Každá položka se drží zvlášť, takže oprava vajíček nechá toust na pokoji.
Snídaně · jeden zápis
- Vajíčka
23215 - Toust2 plátky160
- Eidam30 g104
Pro jídlo, které nemá čárový kód.
Většina počítadel kalorií tě nechá hledat v databázi – a ta o tom, jak se vaří u vás doma, v životě neslyšela. Tady to popíšeš jako kamarádovi, v kterémkoli ze třinácti jazyků, a zbytek se dopočítá sám.
Guláš a čtyři knedlíky
Kuře na paprice s rýží, menší talíř
Miska čočky na kyselo s vajíčkem
Kousek domácí bábovky
Dva dny se stejnými kaloriemi můžou vypadat úplně jinak.
2 100 kalorií z čočky není totéž co 2 100 kalorií z chipsů a mléčného koktejlu. Proto u každého jídla dostaneš i vlákninu, sodík, nasycené tuky a cukr – vyčtené ze stejné věty, bez psaní čehokoli navíc.
Vláknina je minimum, na které se chceš dostat; zbylé tři jsou stropy, pod kterými chceš zůstat.
🥦 Kvalita stravy
částečně změřenoTyto hodnoty má jen 55 % dnešních kalorií, takže součty jsou spodní hranice, ne celý den.
Cíl, který se naučí, kolik doopravdy spálíš.
Kalkulačka jen hádá podle výšky a váhy. Po pár týdnech zapisování a vážení je tu něco lepšího: kolik spaluješ ty. Každé pondělí se cíl přizpůsobí tomu, co ukazují data, a krátký přehled ti řekne proč.
11.–17. srpna
V průměru 2 180 kalorií denně při cíli 2 290 a bílkoviny šest dní ze sedmi nad 150 g. Váha je za dva týdny o 0,4 kg níž.
Cíl se dnes zvyšuje: hubneš tempem, jaké chceš, a přitom jíš méně, než ti dovoloval – takže původní číslo bylo moc nízké.
Ze 14 zapsaných dní a 6 vážení. Omezeno na +200.
Než se cokoli změní
- Nejdřív aspoň 10 zapsaných dní a 4 vážení.
- Nejvýš o 200 kalorií najednou – a méně, když měly zápisy mezery.
- Odhad, který je daleko od toho, co předpovídá vzorec, se zahodí – nevěří se mu.
- Cíl nastavený ručně zůstane vždycky nedotčený.
A všechno další, co má deník umět.
Funguje offline
Zapiš jídlo v letadle nebo ve sklepní posilovně. Započítá se hned a srovná se, až budeš zase online.
Widgety na plochu
Kolik kalorií zbývá a dnešní kroky, bez otevírání aplikace.
Kroky
Z Health Connect na Androidu, nebo z krokoměru přímo v iPhonu.
Tréninky
Série a opakování předvyplněné podle minula – u 220 cviků i tvých vlastních tréninků.
Recepty
Zhruba stovka, seřazená podle toho, co máš v kuchyni a kolik ti ještě zbývá ze dne.
Série a úspěchy
Čtrnáct odznaků k získání, v každém tarifu včetně Free.
Den končí, až jdeš spát
Svačina v jednu v noci se počítá k večeru, ke kterému patří. Hranici posuň tam, kde tvůj den doopravdy končí.
Pohyb se zapisuje, nikdy nepřičítá
Běh uvidíš ve svém dni i v trendech. Jen ti potichu nezvětší kalorický rozpočet.
Třináct jazyků
Celá aplikace, od bulharštiny po řečtinu. Popisuj jídla v jazyce, ve kterém přemýšlíš.
Deník je zdarma. Přemýšlení stojí jen trochu.
Ruční zápis jídla a sčítání dne běží přímo v telefonu, a proto jsou zdarma natrvalo. Porozumět větě nebo fotce ale musí AI model – a to je ta část, za kterou přichází účet.
Free
Zdarma
jak dlouho budeš chtít
Celý deník, klidně i v letadle.
- zprávve 3denní zkušební době
- 9
- sken fotkyna vyzkoušení
- 1
- Ruční zápis, opakování jídel a skenování čárových kódů – bez omezení
- Tvůj den, historie, váha a trendy
- Widgety, tréninky, recepty, série a úspěchy
Plus
Doporučujeme9,99 €
měsíčně, zrušit můžeš kdykoli
Místo ručního zápisu si prostě povídej.
- zprávměsíčně
- 90
- skenů fotekměsíčně
- 8
- Vše z tarifu Free
- Týdenní přehled toho, jak tvůj týden doopravdy proběhl
- Cíl, který se řídí daty
- Další zprávy a skeny fotek v balíčcích, kdykoli je potřebuješ
Coach
25,99 €
měsíčně, zrušit můžeš kdykoli
A pomůže vymyslet, co bude k večeři.
- zprávměsíčně
- 180
- skenů fotekměsíčně
- 25
- Vše z tarifu Plus
- 10 skenů lednice měsíčně, proměněných v recepty
- 8 receptů měsíčně, psaných podle toho, co máš v kuchyni
- 2 týdenní plány večeří měsíčně, i s nákupním seznamem
- Každý účet začíná 3denní zkušební dobou s AI zdarma. Nechceme kartu, takže nemáš co hlídat a rušit.
- Limity se doplňují den po dni v klouzavém 30denním okně, takže nečekáš na žádné datum obnovení.
- Došly skeny fotek? Balíčky začínají na 4,09 € za deset, nikdy nepropadají a čerpají se, až když dojdou ty měsíční.
- Přestaneš platit a jsi zpátky na Free: deník, historie i ruční zápis zůstanou.
Ceny jsou v eurech. Přesnou cenu pro tvou zemi ti ukáže Google Play.
Na co se lidé ptají.
Musím jídlo vážit?
Ne. Porce popiš tak, jak se běžně říká – „velká miska“, „dva plátky“. Odhady jsou označené jako odhady a zvážené množství má při úpravě cíle větší váhu.
Jak je to přesné?
Zhruba jako pečlivý odhad – a řekne, když hádá. Jak to testujeme a kde se to plete, máme sepsané do posledního detailu.
Přečíst si o přesnostiJe to i pro iPhone?
Na Androidu už je. Aplikace pro iPhone čeká na schválení v App Store a odkaz se na téhle stránce objeví hned v den vydání.
Funguje to bez internetu?
Ruční zápis jídla, jeho zopakování i přehled dne fungují offline a srovnají se, až budeš zase online. Věty, fotky a vyhledání čárových kódů potřebují připojení.
Jaké jazyky umí?
Angličtinu, bulharštinu, němčinu, španělštinu, francouzštinu, rumunštinu, ukrajinštinu, srbštinu, chorvatštinu, češtinu, maďarštinu, řečtinu a slovenštinu. Řídí se nastavením telefonu a změnit to můžeš kdykoli.
Co když mi dojdou zprávy?
Deník funguje dál: jídla můžeš pořád zapisovat ručně, opakovat a skenovat čárové kódy. V tarifech Plus a Coach se doplňují den po dni. Po zkušební době zdarma je vrátí tarif.
Jak předplatné zruším?
V Google Play v sekci Předplatná, kdykoli se ti to hodí. Co máš zaplacené, ti zůstane do konce období, pak se vrátíš na Free.
Prodáváte moje data?
Ne. Žádné reklamy, žádná analytika, žádné sledování a nic se dál neprodává. Co se ukládá, komu se to dostane a jak dlouho se to uchovává, najdeš v zásadách ochrany osobních údajů.
Přečíst zásady ochrany osobních údajůVedeš klienty ve výživě? Je tu něco i pro tebe?
Ano: webový panel, kde sleduješ dny svých klientů, nastavuješ jim cíle a píšeš komentáře – prvních 30 dní zdarma na vyzkoušení. S tarifem Coach výše to nesouvisí.
Otevřít trenérský panelTvoje jídla zůstanou tvoje.
Žádná analytika, žádné reklamy, nic na prodej. Tvoje jídla jsou řádky v databázi, která existuje kvůli jediné otázce – co dnes bylo k jídlu.
Přečíst zásady ochrany osobních údajůZačni snídaní.
Nastavení zabere minutu nebo dvě: čeho chceš dosáhnout, výška a váha a jak moc se hýbeš. Z toho se spočítá tvůj denní cíl.
Stáhnout aplikaci