Просто скажи, що на тарілці.
Лічильник калорій, з яким просто говориш. Напиши, скажи вголос чи сфотографуй — своїми словами, а калорії, білки, вуглеводи й жири порахуються самі.
Почати можна безкоштовно · Без реклами · Без трекерів
1 052 / 2 290 kcal
лишилося 1 238
Два яйця і тост…
Чотири способи записати страву. І жодної форми.
Напиши або скажи
«Два яйця, тост і трохи сиру». Напиши це або скажи вголос — і на цьому все.
Сфотографуй
Тарілку, меню чи етикетку на упаковці. Якщо цифри приблизні, їх так і позначено — як оцінку.
Відскануй штрихкод
З’являється етикетка — лишається сказати, скільки було. Цей штрихкод ще ніхто не сканував? Тоді сфотографуй етикетку.
Попроси «як завжди»
«Мій звичний сніданок» — і повторюється те, що справді було на тарілці минулого разу. Твоя історія, а не чужа база даних.
Передумай — і запис зміниться слідом.
«Узагалі-то яєць було три». Страва, яка вже є в щоденнику, виправляється на місці — не записується вдруге і не чекає, поки ти відредагуєш її вручну. Кожен продукт зберігається окремо, тож якщо виправити яйця, тост лишиться як був.
Сніданок · один запис
- Яйця
23215 - Тост2 скибки160
- Твердий сир30 g104
Для їжі, у якої немає штрихкоду.
Більшість лічильників калорій змушують шукати їжу в базі даних, а база й гадки не має, як готують у твоїй родині. Тут страву досить описати так, як розповідаєш другові, — будь-якою з тринадцяти мов, — а решта порахується сама.
Борщ зі сметаною, велика тарілка
Гречка з котлетою, звичайна порція
Мамині голубці, дві штуки
Сирники зі сметаною, 3 штуки
Два дні з однаковими калоріями можуть бути зовсім різними.
2 100 калорій сочевиці — це не 2 100 калорій чипсів і молочного коктейлю. Тож для кожної страви рахуються ще й клітковина, натрій, насичені жири та цукор — з того самого речення, нічого додатково вводити не треба.
Клітковина — це мінімум, до якого варто дотягнути; решта три — межі, яких краще не перетинати.
🥦 Якість харчування
частково виміряноЦі показники є лише в 55% сьогоднішніх калорій, тож підсумки — це мінімум, а не весь день.
Норма, яка дізнається, скільки ти справді спалюєш.
Калькулятор лише вгадує за зростом і вагою. Після двох тижнів записів і зважувань з’являється надійніша опора: скільки спалюєш саме ти. Щопонеділка норма йде за фактами, а короткий огляд пояснює чому.
11–17 серпня
У середньому 2 180 калорій на день при нормі 2 290, а білка було понад 150 g шість днів із семи. Вага за два тижні знизилася на 0,4 kg.
Від сьогодні норма вища: вага знижується в запланованому темпі, хоча ти їси менше, ніж вона дозволяє, — отже, попереднє число було замалим.
На основі 14 днів із записами і 6 зважувань. Щонайбільше +200.
Перш ніж щось змінити
- Спершу — щонайменше 10 днів із записами і 4 зважування.
- Не більше ніж на 200 калорій за раз — і менше, якщо записи були з пропусками.
- Оцінку, яка сильно розходиться з формулою, відкидають, а не беруть на віру.
- Норма, яку ти задаєш вручну, лишається недоторканою.
І все інше, що має вміти щоденник.
Працює офлайн
Запиши страву в літаку чи в спортзалі в підвалі. Вона зараховується одразу й синхронізується, щойно з’явиться зв’язок.
Віджети на головному екрані
Скільки калорій лишилося і скільки кроків за сьогодні — не відкриваючи застосунок.
Кроки
З Health Connect на Android або з вбудованого лічильника кроків на iPhone.
Тренування
Підходи й повторення підставляються з минулого разу — для 220 вправ і твоїх власних тренувань.
Рецепти
Близько сотні — впорядковані за тим, що є в тебе на кухні і що лишилося від твого дня.
Серії та досягнення
Чотирнадцять нагород, які можна отримати в кожному тарифі, зокрема й у Free.
День закінчується, коли лягаєш спати
Перекус о першій ночі зараховується до того вечора, якому належить. Межу дня можна пересунути туди, де він у тебе справді закінчується.
Рух записується, а не проїдається
Пробіжка з’являється у твоєму дні та в тенденціях. Але потайки не збільшує норму калорій.
Тринадцять мов
Увесь застосунок — від болгарської до грецької. Описуй страви тією мовою, якою думаєш.
Щоденник — безкоштовно. Платиш лише за те, що думає.
Ручне введення страв і підсумок дня працюють просто на телефоні — тому це безкоштовно назавжди. А щоб зрозуміти речення чи фото, потрібна AI-модель — і от за неї вже приходить рахунок.
Free
Безкоштовно
скільки захочеш
Увесь щоденник — навіть у літаку.
- повідомленьза 3-денний пробний період
- 9
- сканування фотона пробу
- 1
- Ручне введення страв, повтори й сканування штрихкодів — без обмежень
- Твій день, історія, вага і тенденції
- Віджети, тренування, рецепти, серії та досягнення
Plus
Рекомендуємо9,99 €
на місяць, скасувати можна будь-коли
Розповідай, а не вводь вручну.
- повідомленьна місяць
- 90
- сканувань фотона місяць
- 8
- Усе з Free
- Тижневий огляд: як насправді минув твій тиждень
- Норма, яка підлаштовується під факти
- Додаткові повідомлення й сканування фото пакетами — коли знадобиться
Coach
25,99 €
на місяць, скасувати можна будь-коли
А ще допомагає вирішити, що приготувати на вечерю.
- повідомленьна місяць
- 180
- сканувань фотона місяць
- 25
- Усе з Plus
- 10 сканувань холодильника на місяць — і рецепти з того, що в ньому
- 8 рецептів на місяць — під те, що є в тебе на кухні
- 2 плани вечер на тиждень щомісяця — зі списком покупок
- Кожен акаунт починає з безкоштовного 3-денного пробного періоду AI. Картку не просимо, тож скасовувати нічого.
- Ліміти поповнюються потроху щодня в межах ковзних 30 днів, тож чекати на дату оновлення не доведеться.
- Скінчилися сканування фото? Пакети — від 4,09 € за десять, не згорають і витрачаються лише тоді, коли вичерпано місячні.
- Перестанеш платити — повернешся на Free: щоденник, історія та ручне введення страв лишаються.
Ціни вказано в євро. Точну ціну для твоєї країни показує Google Play.
Питання й відповіді.
Чи треба зважувати їжу?
Ні. Описуй порції так, як говориш про них уголос, — «велика миска», «дві скибки». Оцінки позначено як оцінки, а зважена кількість важить більше, коли норма перераховується.
Наскільки це точно?
Приблизно так само точно, як ретельна оцінка, — а якщо це лише припущення, так і сказано. Як усе перевіряється і де трапляються помилки, розписано повністю.
Читати про точністьА для iPhone є?
Зараз застосунок є на Android. Версія для iPhone проходить перевірку в App Store, і посилання з’явиться на цій сторінці того ж дня, як вона вийде.
Чи працює без інтернету?
Ввести страву вручну, повторити її чи переглянути свій день можна офлайн — усе синхронізується, щойно з’явиться зв’язок. Для речень, фото й пошуку за штрихкодом потрібен інтернет.
Якими мовами розмовляє Day So Far?
Англійською, болгарською, німецькою, іспанською, французькою, румунською, українською, сербською, хорватською, чеською, угорською, грецькою та словацькою. Мова береться з налаштувань телефона, а змінити її можна будь-коли.
Що буде, коли закінчаться повідомлення?
Щоденник працює й далі: страви все одно можна вводити вручну, повторювати й сканувати штрихкоди. У Plus і Coach вони відновлюються щодня. Після безкоштовного пробного періоду їх повертає тариф.
Як скасувати підписку?
У Google Play, у розділі «Підписки», будь-коли. Оплачене лишається доступним до кінця періоду, а потім ти повертаєшся на Free.
Ви продаєте мої дані?
Ні. Жодної реклами, аналітики, трекерів — і нічого не перепродається. Що записується, до кого потрапляє і скільки зберігається — усе описано в політиці конфіденційності.
Читати політику конфіденційностіЯ тренер із харчування. Чи є щось для мене?
Так: вебпанель, де можна стежити за днями клієнтів, задавати їм норми й залишати коментарі, — з безкоштовним пробним періодом на 30 днів. Це окремий продукт, не тариф Coach, описаний вище.
Відкрити панель тренераТвоя їжа — твоя справа.
Ні аналітики, ні реклами, нічого на продаж. Твої страви — це рядки в базі даних, яка існує, щоб відповісти на одне питання: що сьогодні було на тарілці.
Читати політику конфіденційностіПочни зі сніданку.
Налаштування займе хвилину-дві: мета, зріст, вага й рівень активності. З цього й розраховується твоя норма.
Завантажити