Само реци шта је било за јело.
Бројач калорија са којим разговараш. Укуцај, изговори или фотографиши — својим речима, а калорије, протеини, угљени хидрати и масти саберу се сами.
Бесплатно за почетак · Без реклама · Без праћења
1.052 / 2.290 kcal
још 1.238
Два јаја и хлеб…
Четири начина да упишеш оброк. Ниједан није формулар.
Укуцај или изговори
„Два јаја, хлеб и мало сира.“ Напиши или реци наглас. И то је све.
Фотографиши
Тањир, јеловник, декларација на паковању. Процена стиже, јасно означена као процена.
Скенирај бар-код
Стижу подаци са декларације, а ти кажеш колико је поједено. Паковање још нико није скенирао? Фотографиши декларацију.
Као и обично
„Доручак као и обично“ понавља оно што је стварно било прошли пут. Твоја историја, а не туђа база.
Предомислиш се? Мења се и оброк.
„Ипак су била три јаја.“ Мења се сам оброк који је већ уписан — не уписује се двапут и не остаје на теби да га ручно исправљаш. Свака ставка се води засебно, па исправка јаја не дира хлеб.
Доручак · један упис
- Јаја
23215 - Хлеб2 парчета160
- Качкаваљ30 g104
За храну која нема бар-код.
Већина бројача калорија тера те да претражујеш базу, а та база никад није чула како се кува у твојој кући. Овде оброк описујеш као да причаш пријатељу, на било ком од тринаест језика, а остало се израчуна само.
Тањир пасуља са кобасицом
Три сарме и парче хлеба
Велико парче мусаке
Две пуњене паприке и пире
Два дана с истим калоријама могу да буду сасвим различити.
2.100 калорија сочива није исто што и 2.100 калорија чипса и милкшејка. Зато сваки оброк добија и влакна, натријум, засићене масти и шећер — из исте реченице, без ичега додатног за куцање.
Влакна су доња граница до које треба стићи; остала три су горње границе које не треба прећи.
🥦 Квалитет исхране
делимично измереноСамо 55% данашњих калорија има ове податке, па су збирови доња граница, а не цео дан.
Циљ који учи колико стварно сагореваш.
Калкулатор нагађа на основу висине и тежине. После пар седмица уписивања и мерења постоји нешто поузданије: колико ти сагореваш. Сваког понедељка циљ се равна према ономе што подаци показују, а кратак преглед објашњава зашто.
11–17. август
Дневни просек је био 2.180 калорија, уз циљ од 2.290, а протеина је шест од седам дана било преко 150 g. За две седмице тежина је мања за 0,4 kg.
Циљ ти од данас иде горе: тежина пада темпом који желиш, а уносиш мање него што је циљ дозвољавао — значи да је стари број био пренизак.
На основу 14 уписаних дана и 6 мерења. Ограничено на +200.
Пре него што ишта помери
- Прво најмање 10 уписаних дана и 4 мерења.
- Највише 200 калорија одједном, и мање ако уписи нису били редовни.
- Процена која много одступа од онога што предвиђа формула одбацује се, уместо да јој се верује.
- Циљ који ручно подесиш никад се не дира.
И све остало што дневник исхране треба да ради.
Ради ван мреже
Упиши оброк ручно у авиону или у теретани у подруму. Одмах се рачуна у дан и синхронизује се кад се вратиш на мрежу.
Виџети на почетном екрану
Преостале калорије и данашњи кораци, без отварања апликације.
Кораци
Преко Health Connect на Android телефону, а на iPhone уређају из уграђеног бројача корака.
Тренинзи
Серије и понављања, попуњени по прошлом тренингу — 220 вежби и твоји сачувани тренинзи.
Рецепти
Око стотину, поређаних по томе шта имаш у кухињи и колико ти је још остало од дана.
Низови и достигнућа
Четрнаест достигнућа за освајање, у сваком пакету, укључујући Free.
Дан се завршава кад легнеш
Ужина у један после поноћи рачуна се у вече коме припада. Помери границу тамо где ти се дан стварно завршава.
Вежбање се уписује, циљ остаје
Трчање се види у дану и у трендовима. Не повећава ти потајно дневни циљ.
Тринаест језика
Цела апликација, од бугарског до грчког. Оброке описуј на језику на ком мислиш.
Дневник је бесплатан. Размишљање кошта мало.
Ручни упис оброка и сабирање дана дешавају се на твом телефону, па је то бесплатно заувек. За разумевање реченице или фотографије треба AI модел — и тај део има свој рачун.
Free
Бесплатно
колико год желиш
Цео дневник, чак и у авиону.
- порукау пробном периоду од 3 дана
- 9
- фото-скенирањеза пробу
- 1
- Ручни упис, понављање оброка и скенирање бар-кода — без ограничења
- Твој дан, историја, тежина и трендови
- Виџети, тренинзи, рецепти, низови и достигнућа
Plus
Препоручено9,99 €
месечно, откажи кад хоћеш
Причај уместо да куцаш.
- порукамесечно
- 90
- фото-скенирањамесечно
- 8
- Све из пакета Free
- Седмични преглед — како ти је седмица стварно прошла
- Циљ који се прилагођава ономе што показују подаци
- Додатне поруке и скенирања фотографија кроз допуне, кад год затребају
Coach
25,99 €
месечно, откажи кад хоћеш
И помаже да одлучиш шта је за вечеру.
- порукамесечно
- 180
- фото-скенирањамесечно
- 25
- Све из пакета Plus
- 10 скенирања фрижидера месечно, претворених у рецепте
- 8 рецепата месечно, писаних за оно што имаш у кухињи
- 2 седмична плана вечера месечно, са списком за куповину
- Сваки налог почиње бесплатним пробним периодом AI-ја од 3 дана. Не тражимо картицу, па нема ничега да откажеш.
- Лимити се допуњују дан по дан, у покретном периоду од 30 дана — нема датума ресетовања који треба чекати.
- Понестало ти је скенирања фотографија? Допуне су од 4,09 € за десет, не истичу и на ред долазе тек кад потрошиш месечна.
- Кад престанеш да плаћаш, враћаш се на Free: дневник, историја и ручни упис оброка остају.
Цене су у еврима. Тачну цену за твоју земљу видиш у Google Play.
Питања и одговори.
Да ли морам да мерим храну?
Не. Порције опиши онако како их иначе изговараш — „велика чинија“, „два парчета“. Процене су означене као процене, а измерена количина више вреди кад се циљ прилагођава.
Колико је тачно?
Отприлике колико и пажљива процена — и каже кад нагађа. Како се тестира и где греши, детаљно је описано.
Прочитај о тачностиИма ли апликација за iPhone?
Тренутно је доступна за Android. iPhone апликација чека одобрење за App Store, а линк ће се на овој страници појавити оног дана кад изађе.
Да ли ради без интернета?
Ручни упис оброка, понављање оброка и преглед дана раде ван мреже и синхронизују се кад се поново повежеш. За реченице, фотографије и претрагу бар-кодова треба интернет.
Које језике говори?
Енглески, бугарски, немачки, шпански, француски, румунски, украјински, српски, хрватски, чешки, мађарски, грчки и словачки. Прати подешавање телефона, а језик можеш да промениш кад год хоћеш.
Шта кад потрошим све поруке?
Дневник ради као и пре: оброке и даље можеш ручно да уписујеш, понављаш и скенираш бар-кодове. У пакетима Plus и Coach допуњују се дан по дан. После бесплатне пробе враћа их пакет.
Како да откажем?
У Google Play, под „Претплате“, кад год хоћеш. Плаћено важи до краја периода, а после се враћаш на Free.
Да ли продајете моје податке?
Не. Без реклама, без аналитике, без праћења и ништа се не препродаје. Шта се бележи, до кога стиже и колико дуго се чува — све пише у политици приватности.
Прочитај политику приватностиРадим са клијентима на исхрани. Има ли нешто за мене?
Има: веб-панел на ком пратиш дане својих клијената, подешаваш им циљеве и остављаш коментаре, уз бесплатну пробу од 30 дана. Одвојен је од пакета Coach изнад.
Отвори тренерски панелТвоји оброци остају твоји.
Без аналитике, без реклама, ничега за продају. Твоји оброци су редови у бази која постоји да одговори на једно питање — шта је данас било за јело.
Прочитај политику приватностиПочни од доручка.
Подешавање траје минут-два: шта желиш да постигнеш, висина и тежина и колико се крећеш. Одатле се рачуна твој дневни циљ.
Преузми апликацију